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Channel: Abnehmen und Tipps - erfolgreich abnehmen » Gefühle beim abnehmen
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Mental abnehmen Strategien und Tipps

Mentale Abnehmstrategien sind unumgänglich, wenn man sein Gewicht reduzieren möchte. Nicht zu Unrecht ist häufig vom sogenannten “Klick im Kopf” die Rede, wenn es ums Abnehmen geht. Welche mentalen...

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Vorsätze erfolgreich umsetzen

Vorsätze für 2013 gefasst? Mehr Sport machen, gesünder essen, endlich abnehmen, mit dem Rauchen aufhören? Der Jahresanfang ist die Zeit der guten Vorsätze, doch nur allzu oft verlieren sie sich im Lauf...

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Abnehmen und endlich ICH sein

Ich bin gerade über einen Abnehmbericht von einer Frau gestolpert, die ganz massiv (mehr als 100 Kilo) abgenommen hat. Eine Aussage von ihr hat mich sehr bewegt: Sie möchte ihre lustige, fröhliche Art...

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Schokolade zur Belohnung

Schokolade zur Belohnung. Ich lese immer wieder, dass das empfohlen wird, wenn man beim Abnehmen ist. Ab und zu ein Stück Schokolade zur Belohnung dafür, dass man so brav war, soll Fressattacken...

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Die Macht der Gedanken beim Abnehmen

Gedanken beeinflussen unser Leben, und da bildet das Abnehmen keine Ausnahme. Wer an seine Diät bzw. ans Abnehmen mit einer negativen Grundeinstellung herangeht, weil er es mit hungern und Verzicht in...

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Vom Abnehmen und Schönheitsidealen

Abnehmen hat viel mit gängigen Schönheitsidealen zu tun. Häufig jammern mir Leute die Ohren damit voll, das sie zu dick sind – obwohl sie eigentlich Normalgewicht haben. In unseren Breiten werden...

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Wie sinnvoll sind Hypnose CDs zum Abnehmen?

Hypnose ist heute eine durchaus anerkannte Methode, um Süchte wie z.B. das Rauchen zu bekämpfen, das Selbstbewusstsein zu stärken, und auch zum Abnehmen. Neben der Therapie beim Fachmann gibt es auch...

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Essen aus Langeweile – was hilft?

Wir essen aus den unterschiedlichsten Gründen. Leider nicht immer nur aus Hunger, sondern oft auch aus anderen Gründen wie etwa Stressbewältigung, Kummer oder auch Langeweile. Wie kann man feststellen,...

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Auch beim Abnehmen gilt: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg

Am Anfang steht das Wollen. Wenn mich jemand fragt, wie man erfolgreich abnimmt, kann ich nur eines sagen: Man muss es wollen. Nein, nicht wünschen. WOLLEN! Das ist ein Unterschied. Wenn man etwas...

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Man bekommt nicht was man sich wünscht, sondern wofür man arbeitet

Das wird mein neuer Leitspruch! Denn es stimmt. Wünschen hilft wenig, oder jedenfalls kann es höchstens ein erster Schritt in die richtige Richtung sein. Wichtig ist, dass man an dem, was man erreichen...

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